Obecně známým faktem je, že by mě čověk vypít 2 litry vody denně. Toto číslo je však absolutní minimum. Podle nejnovějších studií by měl člověk vypít minimálně 3-3,5 litru vody. Ovšem trpíte-li nadváhou, jste aktivní sportovec, či se jen více potíte, měli by jste pít ještě více.
- Začínejte svůj den tím, že vypijete ihned po ránu sklenici teplé vody s citrónem. Ranní teplá voda s citrónem je vynikající detox. Je to výborný prostředek jak zhubnout a zpomalit stárnutí, má to i další výhodu, po ránu jste nalačno a voda tak působí jako čistící prostředek pro trávení. Ranní sklenice teplé vody s citrónem by se měla stát každodenním rituálem každého člověka.
- Mějte vždy po ruce sklenici vody, aby jste se mohli kdykoliv bez probému napít. Budete se cítit svěží, budete hydratováni a zabráníte únavě i bez kávy.
- Zkuste nepít kávu, černý čaj, sladké limonády, tyto nápoje způsobují dehydrataci, pokud se bez těchto nápojů neobejdete, vypijte vždy po konzumaci těchto nápojů sklenici čisté vody.
-
Z nedostatku tekutin plynou zdravotní obtíže jako jsou močové kameny a infekce, dna, únava, bolest hlavy a podrážděnost.
- Je prokázané, že lidé kteří pili celý život čistou vodu v doporučeném množství, vypadají madší, jsou vitálnější, zdravější a dožívají se vyššího věku.
- Nečekejte až se dostaví pocit žízně!!!!
Tip pro Vás:
Aktivujte si čistou vodu šungitem. Šungit je nejstarší minerál na planetě obsahující uhlík, uložený v nejstarších vrstvách zemské kůry, jejichž stáří je více než 2 miliardy let. Šungit při vzájemném působení s vodou má silné léčebné účinky. Přetváří vodu na biologicky aktivní, která působí jako antioxidant. Šungitová voda tlumí bolesti, má protizánětlivé účinky, pomáhá léčit zánětlivá onemocnění, alergické, virové, kožní, kloubní potíže, nemoci látkové výměny, urychluje regeneraci tkání. Každodenním mytím se zvyšuje elasticita pleti, mizí drobné vrásky, loupání pokožky, otoky. Šungitová voda obnovuje mladost a krásu pleti, je velmi dobrá při uhrech. Šungitovou vodu lze používat ke kloktání, vyplachování úst a nosu při angínách, papadentóze a rýmě.