Tak jak se zhoršuje kvalita ovduší, zhoršuje se i kvalita zdraví. Příjem kyslíku je nezbytný pro váš organismus. V mnoha oblastech je velmi nízká úroveň kyslíku a vysoká úroveň škodlivých látek. Chcete-li zvýšit osobní příjem kyslíku, pijte čistou vodu a zeleninové šťávy, konzumujte potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce a zelenina. Udělejte několik praktických kroků, aby jste měli čistý vzduch ve svém domě.
Větrání.
Kvalita vzduchu v uzavřených, vnitřních prostorách je často několikanásobně horší, než venku, a to zejména v zimě, vzhledem uvolňování toxinů z koberců a nábytku. Větrejte váš domov co nejvíce, i za chladného počasí, ale pouze tehdy, pokud žijete v místě, které má relativně čistý vzduch. Další možnost větrání je použití klimatizace a odsávání např. v koupelně, či v kuchyni.
Rostliny.
Rostliny působí jako atraktivní filtrační systém ve vašem domě. Rostliny dýchají CO2 a vydechují čistý kyslík, některé dokonce neutralizují různé znečišťující látky. Pamatujte, čím více květin ve vašem domě, tím zdravější ovzduší.
Čisté podlahy.
Podlahy, zejména koberce, mohou osahovat obrovské množství plísní, těžkých kovů a škodlivých látek. Chcete-li snížit toxicitu, důkladně si otřete boty na rohožce, nebo si boty jednoduše sundejte. Používejte vysavač se silným sacím výkonem a filtrem pro redukci olova, alergenů a chemikálií, vysávejte nejen koberce ale i veškerý čalouněný nábytek.
Bezpečné čistící prostředky.
Vůně používané ve většině osvěžovačích vzduchu, pracích prostředcích a změkčovadel jsou složeny z mnoha chemických látek. Aby jste zabránili působení toxinů z těchto výrobků nepoužívejte je. Používejte výrobky, které jsou bez chemické parfemace, mnoho komerčních výrobků se dá nahradit domácí výrobou, kterou jistě zvládne každý.
Filtrace vzduchu.
Vzduchové filtrační systémy odstraňují škodlivé částice ze vzduchu a pomáhají zmírnit příznaky alergie. Jsou schopny zachytit i velmi jemné částice.